{"id":1050,"date":"2022-07-05T10:33:00","date_gmt":"2022-07-05T08:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lerne-kaempfen.de\/blog\/?p=1050"},"modified":"2024-03-26T08:56:58","modified_gmt":"2024-03-26T07:56:58","slug":"grenzen-liebevoll-anerkennen-3-teil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lerne-kaempfen.de\/blog\/coaching\/grenzen-liebevoll-anerkennen-3-teil\/","title":{"rendered":"Grenzen – liebevoll anerkennen (3. Teil)"},"content":{"rendered":"Lesezeit ca.: <\/span> 4<\/span> Minuten<\/span><\/span>\n

Grenzen sind gut und wichtig, jeder hat Grenzen. Deine Grenzen erkennen und anerkennen ist wichtig, denn, das Wissen darum ist die Grundlage f\u00fcr eine gesunde Selbstf\u00fcrsorge.<\/p>\n\n\n

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Entdecke das Geschenk in deinen Grenzen – Image by klimkin<\/a> from Pixabay<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201eGrenzen sind nur Linien in unserem Kopf.\u201c<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Das ist korrekt. Du bestimmst: Was f\u00fcr dich in Ordnung ist, und was zu weit geht. Wo kommt es zu Grenz\u00fcberschreitungen? Grenzen dienen dazu, uns ab-zu-grenzen. Erst durch das Sichtbarmachen einer Grenze, mit Z\u00e4unen, Pf\u00e4hlen, Schildern – die Abgrenzung – bildet sich ein Gebiet oder ein (geometrisches) Objekt heraus. Ein Haus entsteht, erst durch seine W\u00e4nde. Zugeh\u00f6rigkeit und Abgrenzung sind ein wichtiges Kapitel in unserer Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung, gerade in der Jugend spielt dies eine gro\u00dfe Rolle.<\/p>\n\n\n\n

Unsere Zeit, unser Leben, unsere Kraft, Rohstoffe, Land, das Schlimme und das Sch\u00f6ne. Die Liebe und das Leiden. Alles ist endlich, begrenzt. Wenn etwas grenzenlos ist, dann verlieren wir uns, ohne Grenzen keine Hoffnung, auf ein Ende und einen – neuen – Anfang.<\/p>\n\n\n\n

Grenzenloses Vertrauen<\/h2>\n\n\n\n

Babys haben keine Grenzen. Sie leben Symbiose, eine Verschmelzung und definieren ihr Sein durch die Gegenwart der Mutter. Verschwindet die Mutter aus ihrem Blickfeld, bekommen sie Angst, dass sie selbst aufh\u00f6ren zu existieren. Denn ihnen fehlt noch das Bewusstsein der \u201eObjektpermanenz\u201c*. Diese Entwicklung vollzieht sich erst zwischen dem 3. und dem 8. Lebensmonat. Der n\u00e4chste gro\u00dfe Schritt, etwa im Alter von 18 Monaten, ist die Erkenntnis, ein ICH, ein SELBST zu sein. Der erste Akt der \u201eAbnabelung\u201c und Losl\u00f6sung von der Mutter. Die erste Grenze erkennen und sp\u00e4ter anerkennen, zwischen ICH und DU.<\/p>\n\n\n\n

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*) Die Objektpermanenz ist die geistige F\u00e4higkeit, zu wissen, dass etwas auch dann existiert, wenn es sich au\u00dferhalb unseres Sichtfeldes befindet. Das ist f\u00fcr uns Erwachsene nat\u00fcrlich selbstverst\u00e4ndlich, aber Neugeborene denken nur innerhalb ihrer Sichtweite. Sobald etwas ihr Wahrnehmungsfeld verl\u00e4sst, h\u00f6rt es auf zu existieren. Darum ist die Objektpermanenz so ein fundamentaler Entwicklungsschritt.<\/em><\/p>\nQuelle: Blinkist – Das Buch, von dem du dir w\u00fcnschst, deine Eltern h\u00e4tten es gelesen. Siehe auch: https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Objektpermanenz<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Wenn wir nicht beginnen, Grenzen zu setzen, bleiben wir immer an der unsichtbaren Nabelschnur unserer Mutter. Wir sind abh\u00e4ngig von der st\u00e4ndigen Best\u00e4tigung und Anerkennung durch andere. Findet diese nicht statt, f\u00fchlen wir uns unwohl und schlecht, haben wir Angst zu verschwinden und uns aufzul\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Begegnung findet an den Grenzen statt.<\/h2>\n\n\n\n

An meinen Grenzen lerne ich mich selbst kennen. Meine gr\u00f6\u00dfte Kraft und F\u00e4higkeit, ebenso meine tiefste Dunkelheit. Ich begegne dem Anderen und ebenso dem Unbekannten in mir. Bin ich bereit, mich darauf einzulassen, bereit f\u00fcr eine \u201eGrenzerfahrung\u201c<\/strong>*? Erst an meinen Grenzen begegne ich meinem wahren Selbst, ohne Maske, ohne Schutz, ich werde verletzlich. Dann erfahre ich, wie „erleuchtet“ ich wirklich bin. \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n

*) Erlebnis, bei dem K\u00f6rper und Psyche extremen Belastungen ausgesetzt sind, bei dem jemand seine psychischen und physischen Grenzen erf\u00e4hrt (Duden). Grundprinzip und Zielsetzung z.B. bei Outdoor-Seminaren oder in spezifischen Therapien, die eigenen M\u00f6glichkeiten freiwillig ausloten, Grenzen erkennen und anerkennen bzw. eventuell erweitern und \u00fcberschreiten. (Lexikon der Psychologie)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Ein Leben ohne Grenzen ist der kindliche Wunsch, \u201eeine Welt zu schaffen, die steril, sicher, ohne Leiden, ohne Schmerz ist, in der alles machbar und beherrschbar\u201c sei.<\/p>\nRezension von Florian Englert: Der Mensch in einer grenzenlosen, leeren Welt<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass Grenzen zu setzten, Unsicherheit, Distanz und auch Einsamkeit mit sich bringt. Andererseits kann erst dadurch echte Beziehung, Erotik und Begehren entstehen. Erst der Zaun macht die Fr\u00fcchte des Nachbarn interessant. Sie machen eine Beziehung m\u00f6glich und halten Sie spannend. Autonomie und Distanz sind Grundlagen f\u00fcr N\u00e4he und Intimit\u00e4t. Erst der Abstand macht freiwillige Hingabe m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

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Grenzen \u2013 bewusst erkennen (1. Teil)<\/a><\/blockquote>