Lesezeit ca.: 7 Minuten Sitzt doch endlich mal gerade, stehe nicht so krumm, Kopf hoch, Brust raus, „Hänge“ doch nicht vor dem Handy rum … wir alle kennen diese „liebevollen“ Mahnungen unserer Eltern. Und wie immer haben sie damit recht. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass du mit diesem einfachen Trick dein Selbstbewusstsein und deine Willenskraft so richtig boostern kannst. …
Lesezeit ca.: 5 Minuten Unser komplettes Leben ist von Anfang bis Ende eine einzige Kommunikation. Als Babys weinen, glucksen, brabbeln, giggeln, schlafen wir. Wir erlernen eine Sprache. Als Kinder sind wir ehrlich und unverdorben, wir sagen und tun, was wir denken und wünschen. Neugier und Regungen lassen wir freien Lauf. Später lernen wir uns zu zurückzuhalten, verschweigen unsere Bedürfnisse, …
Lesezeit ca.: 3 Minuten Schon seit vielen Jahren beobachte ich mich selbst und habe gelernt auf die Worte zu achten, welche ich verwende. Du weißt es sicher, bzw. hast du es schon erlebt: Sprache schafft Tatsachen. Deswegen gebe ich mir Mühe, mich bewusst auszudrücken (aus-DRUCK → Power). Vor allem seit ich angefangen habe zu schreiben. Das ist ein bisschen …
Lesezeit ca.: 4 Minuten „Grenzen sind nur Linien in unserem Kopf.“ Du bestimmst: Was für dich in Ordnung ist, und was zu weit geht. Wo kommt es zu Grenzüberschreitungen? Grenzen dienen dazu, uns ab-zu-grenzen. Erst durch das Sichtbarmachen einer Grenze, mit Zäunen, Pfählen, Schildern – die Abgrenzung – bildet sich ein Gebiet oder ein Objekt heraus.
Lesezeit ca.: 4 Minuten Zum einen leiden wir an unseren Grenzen, unserer Begrenztheit und zum anderen zeigt uns das Leiden unsere menschlichen Grenzen auf.
Lesezeit ca.: 3 Minuten Seit elf Jahren Trainer und unterrichte Selbstverteidigung für Kinder zwischen 5 und 16 Jahren. Ab und zu bin ich bei den Erwachsenen, was ich ebenso genieße. Was wir allen unseren Schülerinnen und Schülern als allererstes lehren: Habe dich selbst lieb. Selbstliebe bedeutet Grenzen zu setzen und ist für uns die absolute Grundlage für erfolgreiche Verteidigung. …
Lesezeit ca.: 6 Minuten Wir sind damit groß geworden, das wir zu Weihnachten lange Wunschzettel an den Weihnachtsmann senden und dieser unsere Wünsche erfüllt.
