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Kategorie: Biohacking

Routine – warum sie uns guttut

Henryk 21. Februar 202121. März 2021 Leave a comment

Lesezeit ca.: 3 Minuten Routine wird oft zu Unrecht negativ belegt. Sie bietet uns eine Menge Gutes. In diesem kurzen Post werde ich dir erklären warum.

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Atmen ist Leben – atme bewusst

Henryk 24. Januar 202121. März 2021 1 Comment

Lesezeit ca.: 8 Minuten Wir atmen 20.000 mal täglich, ohne nachzudenken. Als Babys beherrschen wir noch die „richtige“ Bauchatmung. Wir verlernen sie. Fang wieder an.

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Schlaf – der ultimative Gesundheits-Booster

Henryk 4. November 202017. Februar 2023 2 Comments

Lesezeit ca.: 8 Minuten Was du in diesen verrückten Zeiten für dich selbst tun kannst. Dein Immunsystem stärken. Da gibt es ein paar einfache Dinge, die für jeden machbar sind. Viele Untersuchungen belegen, dass ausreichend Schlaf für ein starkes Immunsystem die wichtigste Basis darstellt.

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Über Mich

Über Mich
Ich habe 2010 mit Kampfkunst begonnen. Was ich dabei entdeckt habe, was mich interessiert und worüber ich nachdenke - davon berichte ich hier. ❤️

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Spruch des Monats

Fülle, was leer ist.
Leere, was voll ist.
Kratz dich, wo es juckt.

Alice Roosevelt Longworth
… zu deutsch: Tue das nächstliegende 🙂

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