Lesezeit ca.: 8 Minuten Wir atmen 20.000 mal täglich, ohne nachzudenken. Als Babys beherrschen wir noch die „richtige“ Bauchatmung. Wir verlernen sie. Fang wieder an.
Autor: Henryk
Lesezeit ca.: 4 Minuten Wie aus Gedanken neue Gewohnheiten werden Bevor ich mich an diesen Text gesetzt hab, blätterte ich „schnell“ durch die Angebotsblätter der Supermärkte, um sie danach in die Papiertonne tun zu können. Netto, gelber Netto, Rewe, Nahkauf, Aldi… alle außer Edeka, hatten Seitenweise (teure) Sportgeräte und Utensilien…. Unsere Ziele fürs neue Jahr sollen kräftig abgemolken werden …
Lesezeit ca.: 5 Minuten Wenn wir nicht gerade Schmerzen, Übelkeit oder „Schmetterlinge im Bauch“ haben, machen wir uns um ihn keine Gedanken. Treu und meist still verrichtet er seinen Dienst. Etwa 30 Tonnen Essen und 50.000 Liter Flüssigkeiten passieren unsere Verdauung im Laufe des Lebens. Unser Darm ist eines der wichtigsten Organe: Immunabwehr, Verdauung und vor allem „Alarmanlage“. Was …
Lesezeit ca.: 10 Minuten Der Tod ist nichts, vor dem wir uns fürchten müssen. Wir fürchten uns davor nicht gelebt zu haben. Wie also willst du leben?
Lesezeit ca.: 8 Minuten Was du in diesen verrückten Zeiten für dich selbst tun kannst. Dein Immunsystem stärken. Da gibt es ein paar einfache Dinge, die für jeden machbar sind. Viele Untersuchungen belegen, dass ausreichend Schlaf für ein starkes Immunsystem die wichtigste Basis darstellt.
Lesezeit ca.: 5 Minuten Ich glaube an Schicksal. Jedoch anders, als es vielleicht die Meisten tun: „Das is eben so, da kann man nichts ändern. Karma halt.“ Fatalismus. Alles faule Ausreden. Angst. Kleingeist. Spießbürgertum. Warmduscher. Ich gestalte es selbst.
Lesezeit ca.: 4 Minuten Alle streben nach Erfolg. Nur der erste Platz zählt, der Zweite ist ein Verlierer. Hier erfährst du, warum Scheitern für uns so wichtig ist.
Lesezeit ca.: 5 Minuten „Wir werden alle sterben. In einhundert Jahren ist jeder hier tot.“ So begann ein Professor für Astronomie seinen Vortrag. Worum es dann ging, weiß ich leider nicht mehr, doch dieser Satz blieb bei mir hängen.
Lesezeit ca.: 4 Minuten Vor einiger Zeit sprach man mich zweimal als Meister an. Ich musste schmunzeln. Das erste Mal von einer besorgten alleinerziehenden Mutter. Sie wünschte sich für Ihren 16-jährigen Sohn eine persönliche Ausbildung bei einem „Meister“. Ein andermal am Dönerstand, nach unserem Training. Papa zur Tochter: „Das ist ein Karate-Meister, der hat einen schwarzen Gürtel.“
Lesezeit ca.: 8 Minuten Ein Brief an ein Mädchen aus unserem Kurs. Sie weinte, weil sie mit ihrer Mama in eine neue Stadt ziehen „musste“. Um sie zu trösten und zu ermutigen, schrieb ich ihr diesen Brief. Vielleicht steht du auch gerade vor einem Abschied. Dann nimm dir etwas Zeit diese Zeilen zu lesen. Sieh die Chance für Neues, …
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