Grenzen – bewusst erkennen (1. Teil)

Lesezeit ca.: 3 MinutenSeit elf Jahren Trainer und unterrichte Selbstverteidigung für Kinder zwischen 5 und 16 Jahren. Ab und zu bin ich bei den Erwachsenen, was ich ebenso genieße. Was wir allen unseren Schülerinnen und Schülern als allererstes lehren: Habe dich selbst lieb. Selbstliebe bedeutet Grenzen zu setzen und ist für uns die absolute Grundlage für erfolgreiche Verteidigung. …

Wertschätzung – die unterschätzte Super-Kraft

Lesezeit ca.: 5 MinutenWir haben eine Zeit der Skandalisierungs- und Beschämungssucht. Unsere Sprache wird radikalisiert bzw. verroht. Kränkung ist mangelnde Wertschätzung und eine der häufigsten Ursachen für psychische Belastung unserer gesamten Gesellschaft. Wenn unsere Gesellschaft schamlos wird, verliert der Mensch seinen letzten intimen Rückzucksort, denn Scham ist im Prinzip ein Schutzfaktor. Wir erleben die Krise der Wertschätzung. Sie …