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Die Selbstverteidigungspyramide

Die Selbstverteidigungspyramide zeigt den Aufbau einer erfolgreichen Selbstverteidigung, bzw. wie man solche Situationen besser noch gar nicht erst entstehen lässt.

Ich habe diese Darstellung selbst entwickelt, (hier die Variante für Kinder!) nachdem ich mich schon lange Zeit mit dem Thema befasst hab. Danke für die hilfreichen Tipps meiner Freunde von Kampfkunst-Lifestyle (Facebook).


Die Selbstverteidigungspyramide - 8 Stufen einer erfolgreichen Selbstverteidigung. By Henryk Hauptmann.

Selbstbewusstsein

In den ersten zwei Stufen geht es ganz besonders um dich, deine Einstellung zu dir, zum Leben, gesundes Selbstbewusstsein, denn dass strahlst du aus.


Prävention

Stufe 3+4 sind der Bereich "Prävention" - also von vornherein Situationen vermeiden, in denen es zu Gewalt kommen könnte. Aufmerksam / bewusst unterwegs sein.


Deeskalation

sind die Stufen 5+6. - (rechtzeitige) Flucht solange dass gefahrlos möglich ist, also ohne dass ich verfolgt werden kann. Falls das nicht mehr geht, reden, reden, reden. Eine Geschichte ausdenken, auf Distanzen achten.

Ruhig und Höflich. NICHT ANFASSEN, das ist IMMER eine Aufforderung zur Gewalt. Den Anderen immer im Blickfeld haben. Fluchtwege (Türen/Ausgänge) im Hinterkopf. Notfalls Geld hingeben...


Selbstverteidigung

Erst jetzt kommt die "eigentliche" Selbstverteidigung. Ist es noch nicht eskaliert, reicht vielleicht ein lautes beherztes anschreien verbunden mit einer klaren Geste (Stopzeichen). Hilft das nicht, dann eventuell ein fester Schlag auf die Brust, ein Stopfusstoß auf den Oberschenkel (aufwecken).


"Sanfte" Selbstverteidigung



Ist der Angreifer schwach (z.B. sehr betrunken) und kann ich, wenn möglich einer Karambolage ausweichen: Ihn vorbeiziehen und verschwinden. Klappt das nicht, dann Hebel einsetzen um Ihn unverletzt zu Boden zu bringen. Bei uns nennt sich das: "Kontrollierende Selbstverteidigung".

Kann ich nicht flüchten, halte ich Ihn Fest (Recht zur vorläufigen Festnahme, nach § 127 SPO - "Jedermann-Festnahme") und rufe die Polizei.



Kompromisslose Selbstverteidigung



Ist dass alles nicht machbar, dann hilft nur eines. Schnell, mutig und hart an den Angreifer ran. Wehtun wo es Sinn macht (Genital, Knie, Kehlkopf, Augen). Hab ich den Angriff erfolgreich abgewehrt ist Schluss. Ich bin verpflichtet Hilfe zu rufen oder bitte Umstehende darum (Tel. 112).



Auf den Nachfolgenden Seiten, könnt Ihr das alles noch mal ganz detailliert nachlesen...



Und die 3 Kreise?

Die 3 Kreise an den Ecken stammen aus dem sogenannten "Samuraidreieck" (Quelle: Der Samurai-Verkäufer, S. 203 ff.)


3. Chi/Gi/Waza



Links - die TECHNIK: Wissen, Abläufe, Geschick, Werkzeug


2. Tai



Rechts - der KÖRPER: Kraft, Ausdauer, Päsenz, Mut, Energie, Aufmerksamkeit


1. Shin/Kokoro



Oben - Der GEIST: Denke, Mindset, innere Einstellung, Intuition, Bewusstsein


Man kann jeden Bereich einzeln zur Perfektion bringen, aber das reicht nicht um ein guter Kämpfer zu werden. Es geht darum diese 3 Sachen zusammenzuführen, oder zentrieren (japanisch: Shin-Gi-Tai) zu einer Synergie, die mehr ist als die Summe der Einzelteile. Die Einheit von Geist, Körper und Technik. Dazu müsste ich jetzt eigentlich gaaaanz viel schreiben...





Seite 1. Was ist Gewalt »

Seite 2. Die Selbstverteidigungspyramide - eine Übersicht »

Seite 3. Gewaltprävention - So wirst du KEIN Opfer »

Seite 4. Deeskalation - was tun, wenn's ernst wird? »

Seite 5. Zeit zu kämpfen - Schluss mit nett! »

Seite 6. Was bei Wettkämpfen verboten ist, aber auf der Strasse hilft »

Seite 7. Was für den Kauf von Waffen zur Selbstverteidigung spricht »

Seite 8. Welche Selbstverteidigungswaffen dennoch zu empfehlen sind »

Seite 9. 37 Alltagsgegenstände die als Waffe taugen »

Danke, dass du anderen von uns erzählst...



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