Die folgenden Handlungen (ein Auszug aus der Liste) sind Fouls im Wettkampf der Mixed Martial Arts (MMA) und können geahndet werden. Diese leisten uns aber in der Selbstverteidigung gute Dienste.
(Quelle: www.ucf.com)
Die meisten dieser Techniken lernst du in unseren Selbstvereteidigungskursen um dich im "Ernstfall" auch wirklich effektiv verteidigen zu können. Das ist nichts für die Gartenparty (es sei denn, es gibt dort einen Notfall ;-). Für unser Training mit den Kleinen passen wir die Übungen natürlich an.