Hallo - 2021
Mehr denn je liegen gerade in diesem Jahr große Herrausforderungen vor uns und unserem Land. Wir haben festgestellt, dass wir nicht immer kontrollieren können was geschieht. Doch wir können können entscheiden, wie wir darauf reagieren. Auch dies ist ein Kampf - vor allem mit uns selbst. Weniger haben (wollen), mehr sein. Den "Weg des ✊ Kriegers"* zu beschreiten ist mehr »
als nur eine Kampfkunst zu erlernen, ein paar Techniken und Bewegungen einzustudieren. Du hast die Entscheidung getroffen zu wachsen, eine Persönlichkeit zu werden, an dir und vor allem an deinem Charakter zu arbeiten:
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
(Talmud)
Es hat damit zu tun wie du dich siehst, wie du über dich denkst, wie du selbst von dir sprichst. Es hat etwas mit Glaubensgrundsätzen tun. Es gibt sehr viele schöne Zitate von tollen Menschen. Ich möchte Henry Ford zitieren:
"Ob du glaubst du schaffst es, oder ob du glaubst, du schaffst es nicht, du behälst auf jeden Fall Recht."
Das ist ein ganzheitlicher Weg. Kein Kurs zu dem du 20 mal hingehst und ein Zertifikat bekommst (Der durchaus gut ist!). Es braucht dazu ein ganzes Leben und selbst dann, kannst du noch dazu lernen. Es hat mit Aufmerksamkeit zu tun und mit fokussiert sein, nicht nur sich auf den einen wichtigen Punkt zu konzentrieren, sondern alles für dich unwichtige auszublenden!
"WIR sehen UNS" 😉
🔗 Mehr gute Zitate von Henry Ford...
*) Übrigens: Das japanische Bushi-Do 武士道 kann verschieden übersetzt werden: "Weg des ritterlichen Kriegers", "Weg des Mannes, der den Speer aufhält" oder "Derjenige mit der Fähigkeit, Frieden zu schaffen". Senshi 戦士 wird auch als Krieger übersetzt, jedoch eher im Sinne von Held, Söldner oder Kämpfer einer Spezialeinheit. Deshalb sieht sich der Samurai als Bushi.
Online-Training für Zuhause
Da wir ja nun schon seit längerem kein gemeinsames Training haben können, nachfolgend ein Link zu unserem "Lerne-Kämpfen-Kanal" bei YouTube. Mit sehr viel Engagement haben Andre, Jana und Stephan für euch Trainingsvideos erstellt.
F.i.T - Fight inspired Training
Jeweils zwischen 15 und 30
Minuten »
lang, die ihr sofort mitmachen könnt. Damit wird die Zeit zu Hause gerade bewegungsmäßig etwas aufgebessert.Das jeweils zweite Video sool dir Helfen dein tägliches Streching und Mobilisierung anzugehen. Also dann, legt los...
Fitness - Was ist das eigentlich?
Muskelkraft, Leistungsfähigkeit, muskuläre Ausdauer, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Einfach gesagt, Fitness der Grad, den eine Person erreicht, wenn sie über dieses acht Eigenschaften verfügt. ... Naturgemäß haben die Menschen mit dem höchsten und umfassenden Fitnessgrad immer die größte Überlebenschancen.
(Mark Lauren - Fitness- und Krafttrainer amerikanischer Spezialeinheiten)
... das Training darauf auszurichten, diese Fertigkeiten zu erlangen, ist also immer ein Beitrag dazu, sich verteidigen, sich behaupten zu können.
Unser kompletter LERNE-KÄMPFEN-Kanal bei YouTube mit Fitnessvideos »
Realistische Selbstverteidigung...
nach dem modernen System von Michael Stahl - PROTACTICS MSE - hautnah (kennen)lernen. Optimal, leicht und ohne Vorkenntnisse erlernbar, ohne Riten und Schnickschnack, vielseitig anwendbar.
Funktionierende Techniken...
kontrollierend und aggressiv, unabhängig von der körpereigenen Kraft
gegen »
rechtswidrige Angriffe wie Festhalten, Treten und Würgen. Kampf am Boden, Befreiung bei Vergewaltigungsversuchen, Angriffe mit Stöcken und Messern gehört genauso zur Ausbildung wie Simulation von Stresssituationen und Gefahr sowie rechtliche Grundlagen zum Thema Notwehr und Selbstverteidigung.
In unserem Training...
achten wir auf die Förderung der Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und des Selbstbewusstseins. Überprüfung der eigenen Körpersprache, deeskalierendes Verhalten und Kommunikationsregeln runden das ganze ab. Ganz wichtig ist auch der Spaß beim gemeinsamen Training auf der Matte.
Für Kinder gibt es angepasste Übungen für ihr Schulumfeld.
Mehr Lebensqualität und Sicherheit durch Selbstverteidigung.
Werde frei von Angst
Übernimm selbst das Ruder. Beginne jetzt!
Trainingsorte & Zeiten...
Alle Kurse, Orte und Termine findest du unter nachstehendem Link...
Selbstverteidigung in Beiersdorf trainieren...
für Sie im Gebiet Löbau, Oppach, Neusalza-Spremberg, Ebersbach...
Wir haben noch Platz in unserer Trainingsgruppe. Zweimal wöchentlich eine Stunde gemeinsam schwitzen, kämpfen, lachen. Wir beginnen mit einer intensiven Erwärmung. Danach »
eine kurze Wiederholung vom letzten Mal und dann werden neue (bzw. lang nicht geübte) Techniken intensiv trainiert. Zwischendurch wird das ganze durch Infos zum Thema abgerundet. Zum Schluss manchmal noch ein bisschen freien Kampf sog. freefight ☺.
Da wir immer wieder alle Elemente durchgehen, könnt ihr jederzeit einsteigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei uns trainiert jeder mit jeden, das kommt allen zugute. Kommt einfach mal unverbindlich zum kostenlosen Probetraining vorbei.
Mitzubringen: Gute Laune und Motivation was zu lernen, Sportsachen, Turnschuhe, große Flasche Wasser und einen kleinen Snack zu Stärkung. Gefällt es euch und ihr wollt öfter kommen, zahlt ihr dann gleich vor Ort (immer nur, wenn ihr kommt - keine Mitgliedschaft, keine Abbuchung) je Stunde 5 Euro für Verdiener und 4 Euro für Schüler/Studenten. Jugendliche können auch über die Förderung zu Teilhabe sehr günstig bei uns trainieren.
Selbstverteidigung in Bautzen trainieren...
Du wohnst in Bautzen oder Umgebung und suchst schon länger nach einer Möglichkeit (für dich oder deine Kinder) Selbstverteidigung zu trainieren? Dann bist du bei uns richtig...
Wichtig...
In BAUTZEN sind unsere Kurse relativ voll. Sowohl im Kinder- / Jugendbereich und bei den Erwachsenen. Dennoch lohnt sich ein reinschauen, es werden immer wieder Plätze frei. Ansonsten lass dich auf unsere Warteliste eintragen, wir informieren dich, oder Erwachsene können auch gern dienstags 19:30-21:00 Uhr ins GOIN » kommen! Beiersdorf » hat noch Kapazitäten.
Anmeldung zum Training
Das kostenlose Probetraining hat dir so gut gefallen, dass du weiter zum Training kommt willst. Gute Entscheidung! Dann findest du unter dem nachfolgenden Link alle wichtigen Unterlagen.
Bitte alles durchlesen »
und mit deinen Kindern die Trainingsregeln besprechen.
Den Aufnahmeantrag UND die Ermächtigung zum Lastschrifteinzug ausdrucken, unterschreiben und zum nächsten Training mitbringen. Danke!!!
Lerne-Kämpfen Blog...
Ich habe die Zeit genutzt um endlich einen Blog auf unserer Webseite einzurichten... eine Menge alter Texte warten darauf veröffentlicht zu werden. Ein wenig Arbeit ist noch notwendig. Schaut doch ab und zu mal rein (und hinterlasst auch gern einen Kommentar).
Lerne-Kämpfen-Blog »
Raus aus der Opferrolle...
"Nicht der Wind entscheidet, wohin das Schiff fährt, sondern der Steuermann!"
Jeder von uns wurde schon mal Opfer in seinem Leben. Vielleicht war der Vater ein Schläger, die Mutter hat getrunken,
oder du wurdest »
körperlich oder seelisch misshandelt, missbraucht oder vernachlässigt. Oder du wurdest in der Schule, der Lehre, auf Arbeit gemobbt, oder gestalkt oder was auch immer. Oder du bist Opfer einer Katastrophe, einer Flut, eines Feuers, eines Unfalls, einer Krankheit, eines genetischen Zufalls... geworden. Die Liste ist endlos und furchtbar. Niemand hat gesagt, dass unser Leben einfach sein würde. Erst das Durchwandern unseres finstern Tales macht uns zu Helden.
Du kannst NICHTS dafür. Du bist unschuldig. Es ist dir widerfahren. Es ist schlimm und traurig. Wirklich. Du darfst sauer sein, wütend, zornig. Du darfst und musst trauern über deine Verluste, deine Verletzungen. Sie ansehen, annehmen. Sie sind nun ein Teil deines Lebens. Es gehört (auch) zu dir. Es hat dich geprägt und genau zu dem Menschen gemacht der du heute bist.
Die einzig wichtige Frage ist nun: Was machst DU daraus?
Wie gehst du damit um. Willst du dein Leben lang in der Opferrolle bleiben oder entscheidest du dich eine neue Sichtweise einzunehmen, neue Verhaltensweisen einzustudieren. SELBST die Verantwortung dafür zu übernehmen, wie dein Leben ab heute weitergeht. SELBST-Verantwortung, denn:
"Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht."
Es beginnt mit einer Entscheidung. Mit Mut, mit einem ersten zaghaften, unsicheren, zweifelndem Schritt. Vielleicht ist das dir Widerfahrene so schwer und so schlimm, dass du es allein nicht schaffst. Such dir einen guten Freund, einen Helfer, einen Mentor. Vielleicht brauchst du eine Zeit lang psychologische Begleitung. Oder du gehst zu einer SELBST-Hilfegruppe. Vielleicht dauert es 6 Monate, 1,2,3 Jahre. Das ist okay.
Solange du auf dem Weg bist und das Ziel, ein SELBST-bestimmtes Leben, nicht aus den Augen verlierst. Vielleicht gibt es Rückschläge, Hauptsache du stehst wieder auf. Dazu braucht es SELBST-Bewusstsein. Wissen Wer du bist und Was du willst, dass du wertvoll bist. Sich seiner Grenzen und Wünsche bewusst zu sein und dafür zu kämpfen, sie SELBST zu verteidigen.
Fang heute damit an.
Werde der Steuermann in deinem Leben.
Du bist nicht allein.
Feedbacks von Eltern, Kindern und Lehrern...
Einige unserer wertvollsten Momente erfahren wir durch liebe Rückmeldungen. In der kurzen Zeit die wir miteinander verbringen, ist es oft nicht möglich zu sehen was unsere Arbeit "hinter den Kulissen" bewirkt. Um so mehr freuen wir uns, wenn diese mündlich, per Mail oder Post bei uns eingehen. Danke dafür.
Über den nachfolgenden Link kannst du Rezensionen zu unsrer Aerbeit direkt bei Google ansehen und auch gern selbst eine verfassen...
Sieh alle unsere Google Rezensionen »
Uns etwas Gutes tun...
Wenn du mit unserer Arbeit zufrieden bist und uns gern etwas Gutes tun willst, dann gib doch bitte bei Google eine 5 Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung für uns ab.
Nett wäre dazu ein kurzer oder gern auch längerer Text. Es wird einfach nur ein Google-Account benötigt (Smartphone-Besitzer haben diesen für den Playstore). Damit können uns mehr Menschen noch besser finden. Danke.
Gewaltpräventionskurse für Schulen
In letzter Zeit werden häufiger Kurse für Schulen angefragt. Wir haben damit gute Erfahrungen gemacht. Sprechen Sie den Klassenlehrer ihrer Kinder an.
Wir kommen auch gern zu Ihnen...
Kampfkunst - wie sie dich verändern kann...
Ein Interview
Du hast die Entscheidung getroffen eine Kampfkunst zu erlernen und dich damit auf den Weg gemacht, eine starke und selbstbewusste Persönlichkeit zu werden.
Um dir etwas Mut zu machen, dass es sich lohnt, habe ich zwei unserer Schüler (die unterdessen selbst Trainer sind!) für dich interviewt. Doch lies selbst oder besser noch, komm vorbei und lerne die Zwei & uns kennen...
Gewalt. 7 Dinge die du wissen musst...
Gewalt hat immer etwas mit Machtausübung zu tun. Der Täter fühlt sich besser, wenn er dich erniedrigen kann, das macht sein Ego groß. Er weidet sich an deiner Angst und Hilflosigkeit...
Also ist dein erster Gegner deine Angst,
stelle dich ihr... »
Waffen - eine gute Idee ?
Unsere neue Serie zum Thema Waffen und Selbstverteidigung.
Was man wissen und beachten sollte, wenn man überlegt sich Pfefferspray, Elektroschocker oder CS-Gas
zuzulegen... »
Notwehr - Gut zu Wissen...
Ich habe auf der nachfolgenden Seite die wichtigsten Punkte nur ganz kurz zusammengefasst und ein paar echt gute weiterführende Links zum Thema eingefügt.
Das wichtigste: "Das Recht braucht dem Unrecht nicht zu weichen", d.h du darfst dich auf jeden Fall verteidigen, und zwar so, dass zuerst DU selbst einigermaßen heil aus der Situation rauskommst...
FAQ - Frequently Asked Questions
Die 10 häufigsten Fragen zu Selbstverteidigung und Kampfkunst
Auch wenn meistens etwas unterschiedlich formuliert, bleibt es letztendlich bei einer relativ geringen Anzahl von Fragen die immer wieder im Internet rund ums Thema Kampfsport und Selbstverteidigung auftauchen:
- Die beste, stärkste, gefährlichste Kampfsportart gesucht
- Wie kann man zuhause kämpfen lernen?
- Selbstverteidigungswaffen was ist erlaubt?
- Wie kann man schnell kämpfen lernen?
- Wie lernt man, richtig zu kämpfen?
- Selbstverteidigung wie man Zweikämpfe ohne Waffen gewinnt
- Selbstverteidigung wie weit darf man gehen
- ...
Gürtelfarben & Dangrade - Das bedeuten sie...
Wer sich immer schon mal gefragt hat, wozu die ganzen bunten Gürtel da sind und ob jemand mit einem "Schwarzgurt" schon ein "Meister" ist und wer das alles erfunden hat, für den habe ich
hier interessante Artikel... »
Tour durch unsere Webseite
Hier die lange Version...
Du willst ALLES wissen, dann gibts eine "geführte" Tour durch unsere Webseite. Einfach immer am Ende des Textes den Link: "NÄCHSTE SEITE" auswählen...
Es bleiben natürlich noch ein paar Sprünge auf andere Unterseiten übrig ☺
MSE-Kurzporträt
Das ist dir zu viel? Dann ganz kurz...
PROTACTICS-MSE nimmt technische Anleihen bei Krav Maga, Wing Tsun (auch WT, Wing Chung, Ving Tzun) und vielen anderen Kampfkünsten und Selbstverteidigungssystemen.
Wichtig sind intuitive Abläufe, hohe Wirksamkeit und einfaches Erlernen und Ausführen. Was MSE sonst noch so ausmacht, kannst du hier bei unserer kurzen Zusammenfassung - englisch: "QUICK-TOUR" - lesen...
Wir suchen Dich - werde Trainer
Du willst Dich einfach nur gern sportlich betätigen und gleichzeitig anderen etwas (zurück)geben oder willst du gleich in deinem Heimatort eine Trainingsgruppe gründen? Dann werde Übungsleiter in unserem tollen Trainer-Team...
Unsere Philosophie
Begleiter ANGST
in deinem Alltag? Du willst lernen dich und deine Lieben zu schützen? Wissen, dass deine Kinder sich im Notfall verteidigen, in Schule/Beruf gegen Belästigung o.Mobbing wehren können?
Selbstbewusst auftreten, Grenzen klar kommunizieren und verteidigen? Im Notfall Zivilcourage zeigen und anderen helfen?
3 Günde warum ich MSE-Trainer wurde...
Ich war auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung, die ich auch als Trainer machen konnte.
Ebenso etwas, dass ich meinen eigenen Kindern vermitteln kann und über die Hinweise der Polizei in der Schule "Nicht mit Fremden mitgehen" hinausgeht. Sicherheit, dass sie sich in brenzligen oder gefährlichen Situationen auch selber helfen können.
Außerdem träumte ich »
schon als Jugendlicher davon eine Kampfkunst zu erlernen (und einmal einen Schwarzgurt zu bekommen ;), entsprechende Filme faszinierten mich. Ich hatte keinerlei Vorkenntnisse.
Was MSE heute für mich bedeutet
Zuerst lernte (und lerne immer noch) natürlich die ganzen Selbstverteidigungstechniken. Auch als Trainer bleibt man Schüler. Ich habe herausgefunden, dass es eine sehr gute Möglichkeit ist sich sportlich zu betätigen und an sich selbst zu arbeiten, um auch als Persönlichkeit zu wachsen. Meine Beweglichkeit und Reflexe haben sich dadurch verbessert.
Die Trainerausbildung habe ich zusammen mit meiner Frau gemacht, das war eine besondere Erfahrung.
Ich habe bei MSE viele neue Freunde gefunden und bin Teil einer großen tollen Familie geworden. Alle die zu uns ins Training kommen, sind mir so wichtig wie meine eigenen Kinder.
Es macht Spaß und ich habe die Möglichkeit andere zu trainieren (auch wenn das Kindertraining echt hart ist ;). Ich beschäftige mich seitdem viel dem Thema Kampfkunst, Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie/Spiritualität des Kämpfens.
Persönliches...
Unter den nachfolgenden Links findest du ein paar persönliche Artikel. Vielleicht wolltest du "schon immer mal was machen" - dann lass dich ermutigen...
Auszeichnungen für PROTACTICS-MSE
"Herzlichen Dank an alle die mich in meinem Dienst unterstützen. Alleine ginge das nicht." - Michael Stahl -
"SOZIAL ENGAGIERT 2015/16/17/18 & 19"
PROTACTICS - MICHAEL STAHL
SELBSTVERTEIDIGUNG
SELBSTBEHAUPTUNG
GEWALTPRÄVENTION
erhielt die Auszeichnung im Rahmen des Mittelstandpreises Baden-Württemberg für soziale Verantwortung in der Gesellschaft.
Weitere Auszeichnungen »
Auszeichnung für den Dienst von Michael Stahl und PROTACTICS-MSE beim "Papstbesuch 2006".
Sieger des "Werte-Award 2009" für innovative und strukturverändernde Projekte der Stiftung "Neues Leben".
Wir sind VIZE-Europameister
Wir haben mit unserem Team den 1. PROTACTICS Europameisterschaften am 17.04.2016 im Aalen teilgenommen. All unsere jugendlichen Teilnehmer landeten unter den ersten zehn. Krönung war der 2.te Platz. (Vorschau anklicken für großes Bild)
Alles ging sehr knapp zu, auch bei den weiteren Plätzen: ein 5.er, ein 7.er und ein 9.ter Platz. Für uns ein Team-Sieg. 4 Jahre Training haben sich gelohnt. Wir sind sehr stolz auf unsere jungen Leute. Nächstes Jahr sind wir wieder mit dabei. Und du vielleicht auch... :-)
Lerne-Kämpfen e.V.
... haben Gewaltpräventionstrainer, Sozialarbeiter und Familientherapeuten in unserem Team. Super. Und vielleicht bald auch dich ;-)
Bei unserer Gründung wollten wir alles richtig machen und haben uns einen tollen Namen verpasst: PROTACTCIS MSE Team Lausitz e.V. Schnell stellten wir fest, dass das ziemlich unhandlich ist. Deshalb heißen wir jetzt ganz einfach:
"Lerne Kämpfen e.V."
MSE heißt jetzt PROTACTICS
MSE gibt es nun schon seit 2000. Viel hat sich in den letzten 15 Jahren getan. Und da MSE ein "lebendiges" System ist, welches sich ständig weiterentwickelt, war es notwendig auch die interne Organisation und das Auftreten nach außen zu "reformieren" (erneuern) um den vielfältigen entstandenen Aufgaben gerecht zu werden...
"Alles bleibt anders!"
Wer ist Michael Stahl
Michael Stahl ist TV-Berater für Gewaltprävention, VIP-Bodyguard, Weltmeister, Buchautor und Gründer von MSE.
Was ist PROTACTICS-MSE
Selbstverteidigung die funktioniert - für jeden, ob Mann, Frau, Alt, Jung, Groß, Klein, mit Handicap.